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私は冷え性で、冬場はもちろんのこと夏場でも冷房の利いた部屋にいるとすぐに冷えてしまいます。セゾンカード

そのため、創意工夫をして冷え対策をしています。

その私の冷え対策を紹介したいと思います。

まず、冷たい飲み物はなるべく避け常温か温かい飲み物を飲むようにしています。

冬場はお茶やショウガ茶、ゆず茶など体を温める飲み物を飲んで体を冷やさないようにしています。

夏場はさすがに炎天下で温かい飲み物は辛いので、常温の飲み物や冷たい飲み物がどうしても飲みたいときは氷の入っていない飲み物を飲むようにしています。

次に、体を冷やさないために冬場はカイロを体に貼ったりひざ掛けを使用したりして体温が低下しないようにしています。

また、夏場はエアコンの利いた部屋は思いのほか体が冷えやすいので長袖のカーディガンを羽織ったり、素足はなるべく避けるようにしています。

そして、代謝アップを図り、冷えを防ぐためにウォーキングや半身浴を取り入れた生活を送っています。

これらの対策を行いながら、冷え性の体質と折り合いをつけています。

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